知る研究・基礎

長寿遺伝子（サーチュイン）・mTOR・老化の仕組みなど、老化研究の基礎知識を解説します。

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メトホルミンに老化防止効果はある？｜ヒト研究・TAME試験の現状と日本での扱い

メトホルミンの老化防止効果はヒトで証明されていません。観察研究とRCT（MILES・MASTERS等）の区別、TAME試験の現状、日本の添付文書（効能・乳酸アシドーシスの警告）と個人輸入の注意を出典付きで整理。

人間ドックを受けるべきかを、エビデンスにもとづいて解説します。網羅的な健診が死亡率を下げるかのエビデンス（Cochraneレビュー）、過剰診断のリスク、死亡率を下げる対策型がん検診との違い、老化を測る新しい検査までを、一次情報をもとに中立の立場で整理しています。

健康診断で測定する血圧・血糖・脂質・体重は、健康長寿を左右するリスク因子です。数値を管理することの効果、基準値の見方、受診するだけでは不十分な理由、老化検査より基本の数値を優先すべき理由を、一次情報をもとに中立の立場で整理しています。

健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」です。2022年の値は男性72.57歳・女性75.45歳で、平均寿命との差は男性8.49年・女性11.63年です。定義・算出方法（自己申告）の限界・都道府県の差・QOLとの関係を、厚生労働省の一次情報にもとづいて解説します。