摂るサプリ・成分

NMN・レスベラトロール・スペルミジン・タウリンなどの成分を、エビデンスレベルで格付けして中立に検証します。

NMNは効果ある？ヒト臨床試験でわかっていること【中立検証】

NMNは本当に効果があるのか、「効果なし・意味ない」は正しいのかを、ヒト臨床試験（RCT）の一次情報をもとに中立に検証します。わかっていること・わかっていないことをエビデンスレベルで整理しました。

「長寿遺伝子サーチュインをレスベラトロールで活性化して若返る」は本当か。一次情報をもとに、直接活性化のアーティファクト・低いバイオアベイラビリティ・不一致なヒト試験という3つの壁を中立に解説します。

NAD+前駆体のNR（ニコチンアミドリボシド）とNMNは何が違うのか。経路の関係とヒト臨床試験の一次情報をもとに、NAD+の上昇と抗老化アウトカムの違いを中立に整理します。

納豆などに含まれるスペルミジンは本当に健康長寿に役立つのか。オートファジー誘導という仕組みと、動物実験・観察研究・小規模RCTの一次情報をもとに、動物とヒトのギャップを中立に整理します。